Psychotherapie ist wie eine Entdeckungsreise, eine ‚innere‘ Wanderung auf der ich Sie mit Achtsamkeit, Einfühlungsvermögen, meinem Wissen, meiner Erfahrung und auch mit Humor begleiten kann.
Bei psychischen Problemen, Krisen, inneren und äusseren Konflikten und herausfordernden Lebenssituationen begleite ich Sie, individuelle Lösungen zu finden. Die Ziele sind individuell. Oft geht es darum bestehende Ressourcen zu aktivieren, neue zu entwickeln, alternative Denk- und Handlungsoptionen zu erkunden, ‚Wachstumshindernisse‘ aus dem Weg zu räumen, um so einen Leidensdruck zu mindern, eine nachhaltige Stabilität zu erreichen und die Lebensqualität zu verbessern. In einem geschützten Rahmen kann alles besprochen und erkundet werden, was Sie beschäftigt. Meine therapeutische Ausrichtung ist körperorientiert (Integrative Körperpsychotherapie IBP). Des Weiteren arbeite ich u.a. mit verschiedenen achtsamkeitsbasierten Techniken und mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Das Behandlungsangebot richtet sich an Erwachsene, Jugendliche und ihre Eltern.
Mögliche Themen:
- Belastungskrisen, persönliche Umbrüche, Krisen der Lebensmitte, Fragen zur Lebensgestaltung/Sinnhaftigkeit im Leben
- manchmal ist es einfach zum Verzweifeln
- Traumatische Erfahrungen und ihre Folgeerscheinungen, Stabilisierung
- Stress, Erschöpfung, Burn-Out
- bei Nervosität, inneren Spannungen, Schlafstörungen
- bei Gefühlen von Isolation, innerer Leere
- Psychosomatische Beschwerden
- Depressionen, Ängste oder Zwänge
- Selbstwertproblematik
- bei Beziehungsproblemen und sexuellen Problemen
- Unsicherheiten in Entscheidungen
- Unsicherheiten in der Erziehung
- Suche nach mehr Zufriedenheit und Lebendigkeit
- einen anderen Umgang mit Gefühlen finden
- um sich im Körper besser verankert zu fühlen
- Verbesserung der Selbstregulation des Körpers, der Körperwahrnehmung
- Stabilisierung nach traumatischen Erfahrungen
- das Erforschen von biografischen Hintergründen, spezifischen Stress- und Bindungsmustern
- der Aufbau und die Verbesserung der Kontakt- und Bindungsfähigkeit
Psychotherapie Sylvia Kössler 