Die Integrative Körperpsychotherapie ist erfahrungs-, erlebnis- und ressourcenorientiert sowie tiefenpsychologisch ausgerichtet.
Die Körperpsychotherapie ist eine gute Möglichkeit mit unterschiedlichen Methoden und Übungen einen Zugang zum inneren Erleben und der eigenen Geschichte zu bekommen z.B. durch die Sensibilisierung der Körperwahrnehmung, durch Rollenspiele, durch Körperarbeit – evtl. mit unterstützender Berührung (immer im Einverständnis des Klienten), durch Atemarbeit, Veränderung des Containments (Erlernen der Fähigkeit, eine Emotion umfassend zu erleben und zu halten, ohne von diesem Erleben selbst kontrolliert zu werden oder unmittelbar in Handeln zu verfallen), Erdung, Entspannungstechniken, Arbeit mit inneren Bildern und Imagination.
Durch das Gespräch und durch eine Sensibilisierung der Wahrnehmung auf das was ‚innen vorgeht‘ – wie Gedanken, Gefühle, innere Bilder, Körperempfindungen – werden innere Prozesse bewusster. So können einschränkende Muster im Verhalten, im Denken, im Erleben, der Haltung und Atmung bewusst erlebt werden. Dies ermöglicht neue Sichtweisen darauf und verändert die Möglichkeiten z.B. in Entscheidungen und im Handeln, eröffnet die Freiheit sich Neues vorzustellen und sich auf Veränderungsprozesse einzulassen.
Ein erster Schritt auf dieser ‚Entdeckungsreise‘ ist die vorhandenen Ressourcen, Fähigkeiten, Potentiale wieder mehr zu fühlen, neue zu entdecken und positiv für sich zu nutzen.
Psychotherapie Sylvia Kössler 